食品行業知識資料網站
用戶中心
行業資料 實用資料 質量管理 健康生活 經營管理 最新資料
關鍵詞:
站點位置: 首頁 > 知識資料 > 健康生活 > 養生攻略 > 食療養生 > 正文 【設置字號: 【手機閱讀】

胃不好的人,這些養胃食物別舍不得吃

時間:2020-11-12 14:31:00 來源:食品科技網

現在很多人在飲食習慣上存在很多問題,就導致胃部出現了一些疾病。有句話說得好,出現胃病七分靠養,對于一個好的飲食習慣對胃部真的很重要。那么,吃什么能夠養胃呢?

養胃吃什么好?

白菜

進入冬天之后是白菜大量上市的季節,雖然這個時候白菜價格雖非常便宜,但是白菜卻是營養價值非常高的一種蔬菜。白菜當中含有豐富的維生素C以及維生素E,能夠達到養顏護膚的效果,同時白菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃的蠕動,幫助消化吸收。

卷心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。

其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

包菜

山藥

山藥養胃護胃的效果也是非常不錯的,山藥當中含有大量的黏蛋白,維生素以及微量元素,所以適當的吃山藥能夠保護胃黏膜,而且還能夠提高身體的抵抗力和免疫力,抵抗細菌病毒的入侵。

南瓜

《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍??捎媚瞎现笾嗷驕?,滋養腸胃。

面食

如果想要養胃,但是吃不慣粥類的話,可以選擇面食。一般建議選擇已經發酵的面食為宜,對于本來腸胃就不好的人來說,經過發酵之后的面食,就在很大程度上減輕了胃脹氣的可能性,更加有利于人體的消化,也會減輕腸胃的負擔。并且經過發酵之后的面食,營養會比未發酵的價值更高,像蛋白質就會更高于未發酵的將近2倍。面食也是可作為養胃的主食之一,平時可以適當的食用面食,面條、饅頭等。

小米

大家應該都知道消化不良或者是大病痊愈的人,喝小米粥是非常好的,是因為小米粥特別容易被消化,而且小米粥當中的微量元素比較豐富,可以促進腸胃對于鈣鐵鎂的吸收,在胃部舒服的時候,經常喝點小米粥,可以有效的緩解病痛,當然日常生活多喝小米,也可以減少胃病的發生。

小米

養胃一定要做好這3件事

1、注意飲食

養成良好的生活習慣,養成良好的飲食習慣,對于我們的腸胃是非常好的,如果不想讓床位給你罷工或者是腸胃總是出現異常的話,一日三餐一定要定時的吃,但是吃的時候一定要吃七八分飽,中國有句老話,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚上吃個八分飽,這句話就很深刻而且能夠更好的養胃,如果你能夠做到這樣的話,這才是讓我們的飲食能夠真正的養胃,讓腸胃得到有效的保護。

2、心情愉悅

在我們平常吃飯或者是飲食的時候,一定要注重自己的心情,如果你是生悶氣或者是心情不爽,吃飯的話會容易造成消化不良,而且還會出現一些胃脹氣,所以在平常的時候如果你腸胃不舒服,就應該保持一個好的心情,心情愉悅了,吃東西才會越來越好,吃嘛嘛香,這樣我們的腸胃恢復的才會越快,如果你本身就有一些腸胃疾病,在平常的時候就千萬不要總是生氣了。

3、多喝養胃茶

茶水適量的喝一些,能夠幫助我們養胃護胃,平常的時候如果你有胃酸,胃脹消化不良,多喝一些養胃的茶,對于我們的身體十分有幫助?!饵S帝內經》中曾說過,猴頭菇、丁香能夠幫助我們養胃護胃,殺死幽門螺桿菌。


相關搜索: 養胃 胃病
查看版權聲明 責任編輯:Techoo-5
文章相關:
提意見或留言(需要審核后顯示) 查看 進入論壇交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
請尊重網上道德,遵守中華人民共和國各項有關法律法規
 熱門圖片新聞
  • 名廚萬龍打造營養美食盛宴
  • 酵天下借勢社交新零售,進擊大健康市場未來可期
  • 國家衛健委提示慎吃酵米面類食品:最好不制作,不食用
  • 遼寧省市場監督管理局 關于食品安全監督抽檢信息的通告 (2020年第13期)
  • 當歸等6種物質新納入食藥目錄,可做香辛料和調味品
  • 名廚萬龍打造營養美食盛宴
  • 酵天下借勢社交新零售,進擊大健康市場未來可期
  • 國家衛健委提示慎吃酵米面類食品:最好不制作,不食用
  • 遼寧省市場監督管理局 關于食品安全監督抽檢信息的通告 (2020年第13期)
  • 當歸等6種物質新納入食藥目錄,可做香辛料和調味品
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
  • 縮略圖
(^ω^)MG圣诞奇迹闯关 上饶彩票中奖人被杀 四川麻将单机版 重庆自动麻将机 山西十一选五 贵州快三走势图一定牛 快乐8在哪里下载 中国福利彩票3d总图 山西长治麻将规则 下载江西抚州掌趣麻将 东方心经a图片 重庆幸运农场预测 打海南麻将必胜绝技 2020打麻将赢钱方位 大乐透前区杀号公式 河北 一选五走势图 必中三头六尾中特